10月18日、11時半〜13時のまなびカフェは「ジャイロキネシス®エクササイズ」!
10代か70代まで幅広い年齢層を対象にレッスンを行う講師による、
全身のバランスを整えて、しなやかな身体をつくるエクササイズです。
秋の心地良い気候の中で、心も身体もほぐしませんか?
前回の様子はこちらから
まだお席に若干の余裕がございます。
ぜひご参加ください!
「からだ本来の自然な動きで、心もからだも解き放つ ジャイロキネシス®エクササイズ」
10代から70代まで幅広い年齢層を対象にレッスンを行う講師による、
10代から70代まで幅広い年齢層を対象にレッスンを行う講師による、
全身のバランスを整え、しなやかな身体を作るエクササイズ。
呼吸と連動させて、円を描くように身体を動かすことで血行を促進し、
関節や筋肉をほぐします。イスを使うことで身体のかたい方でも関節に負担をかけずに安全に行えます。
※講師は、オンラインでの講座となります。
【日時】2020年10月18日(日曜日) 11:30〜13:00
【ゲスト】マライア・イレトさん(ジャイロキネシス®認定トレーナー)
【参加費】300円
【定員】10名(申込先着順)
【定員】10名(申込先着順)
【場所】らいとぴあ21 1階展示コーナー