チャレンジ!ラフティーヨガ

このヨガは、笑いヨガ、ラフターヨガと呼ばれ、数年前インドで開発され、あっという間に世界に広がった健康法です。

声を出し、お腹から笑うことで、
免疫力がアップし、リハビリ中の方々も、疲れている方々も回復すると言われています。

その手法をお借りし、
麦の子の子達と、スタッフであそんでみました。
コツを聴き、「マネでお茶をゴクリと飲んだタイミング」で参加者メンバーで調子を合わせて、
声を出して笑うマネをします。

固い雰囲気でのスタートだったのですが、
まず、笑いマネをスタッフがし、
「皆の好きな飲物を教え合って、それで笑おう!」
の提案に、
「お点前のお茶をたててみましょ」
「僕は、カフェ・オレ」
「じゃあ、リンゴジュース!」
「じゃあじゃあ、トウガラシと牛乳を混ぜたもの!」
と、
盛り上がり、
ホントの笑いで楽しみました。
image.jpg


image.jpg

これを機に少しづつ楽しむ心が、広がると良いですね。